Jesień 2016: 5 sposobów na jesienną chandrę

Początek jesieni to dla wielu osób zapowiedź pogarszającego się nastroju i jesiennej depresji. Jak sobie z tym radzić? Oto 5 sprawdzonych sposobów na pogorszenie samopoczucia.

Koniec lata zwykle sprawia, że stajemy się przygnębieni. Większe zachmurzenie, deszczowa aura, krótkie dni i coraz mniej słońca przyczyniają się do pogorszenia samopoczucia i apatii. Stajemy się senni, niekiedy dopadają nas przykre myśli. Ale można z tym sobie poradzić. Warto wiedzieć, jak skutecznie polepszyć sobie humor, bo przedłużająca się chandra może przerodzić się w jesienną depresję. Jak nie dać się złemu nastrojowi? Nie ma jednej metody, która będzie skuteczna w każdym przypadku, bo każdy z nas indywidualnie musi radzić sobie z pogorszeniem samopoczucia. Jednak jest kilka uniwersalnych wskazówek, które mogą nam pomóc. Oto one.