Zamknij

Adele schudła ponad 45 kg. Jak wyglądała jej dieta?

Patrycja Chudolińska
07.05.2020 12:49
Adele
fot. Instagram/@adele

Adele przeszła w ostatnich miesiącach piorunującą metamorfozę. Wokalistka schudła ponad 40 kilogramów. Jaką dietę stosowała, by osiągnąć taki efekt?

Adele przeszła jedną z najbardziej spektakularnych przemian w show-biznesie. Piosenkarka zaczynała karierę, gdy była kobietą o pełnych kształtach. Wielokrotnie podkreślała w wywiadach, że akceptuje siebie, a fani pokochali przede wszystkim jej talent muzyczny. W ostatnich miesiącach Adele całkiem zmieniła jednak swój wizerunek. Gwiazda rozpoczęła intensywne treningi oraz włączyła do swojego życia dietę. W wyniku tych zmian udało jej się zgubić prawie 50 kilogramów. Najnowsze zdjęcie z 32. urodzin zszokowało jej fanów. Artystka wygląda całkiem inaczej niż dwa lata temu.

Jak wyglądała dieta Adele? Okazuje się, że wokalistka postawiła na innowacyjną dietę sirtfood. Magazyn "People" dotarł do anonimowych źródeł, które twierdzą, że oprócz rygoru żywieniowego artystka postawiła także na cross-training oraz pilates. Jakie są zasady diety SIRT? Opiera się ona przede wszystkim na sirtuinach (białkach Sir lub Sir2), które nazywane są także enzymami długowieczności. Białka te chronią komórki organizmu przed stanami zapalnymi oraz regulują procesy metaboliczne.

Adele schudła jeszcze bardziej. Tak szczupła nigdy nie była [ZDJĘCIA]

Dieta Adele: Jakie są zasady diety sirtfood? Co jadła piosenkarka, żeby schudnąć?

Twórcami diety sirtfood, z której skorzystała Adele, są brytyjski specjaliści ds. żywienia - Aidan Goggins i Glen Matten. Ich jadłospis opiera się na produktach, które są najsilniejszymi aktywatorami sirtuin. Jak tłumaczą w poradniku "Dieta SIRT", powinniśmy wykluczyć ze swoich posiłków białe pieczywo, żywność zawierającą białą mąkę, słodycze, zupy i sosy w proszku oraz dania gotowe. W naszej diecie powinny się znaleźć: papryczki chilli, seler naciowy, kapary, kakao, zielona herbata, jarmuż, lubczyk, oliwa z oliwek, daktyle, truskawki, soja, rukola, czerwone wino, orzechy włoskie, cykoria, pietruszka oraz kurkuma.

Dieta sirtfood opiera się przede wszystkim na zdrowych posiłkach, przygotowywanych z naturalnych składników. Szczegóły opisano dokładnie w książce "Dieta SIRT" - tam podzielono odchudzanie na kolejne etapy, w których zmienia się ilość przyjmowanych kalorii oraz posiłków w ciągu dnia.

Co sądzicie o przemianie Adele?

RadioZET.pl/PCh